Диета для любителей шоколада

Красиво

Все знают, что алкоголь и наркотики вызывают зависимость, но не многие догадываются, что это касается и шоколада тоже! Да-да, от шоколада можно легко стать зависимым.

С шоколадом будьте осторожны!

Итак, шоколад содержит субстанции, вызывающие зависимость.

Не считая сахара и энергетически возбуждающих субстанций (кофеин, к примеру), в шоколаде также есть жиры, а они-то и приводят к ожирению.

 
Диета для любителей шоколада

Давайте определим ваш тип «любителя шоколада».

Типы зависимости от шоколада

 Тип «Романтик». Для этих людей шоколад заменяет любовь. 
 Тип «крытый лакомка». В обществе такие люди не едят шоколад, но зато дома они его поедают с превеликим удовольствием и в больших количествах. 
 Тип «Утешающийся шоколадом». Шоколад поедается в состоянии стресса и в период жизненных неурядиц.
 Тип «Выходной день». Шоколад едят только в выходные дни.
 Тип «Зависимые от сахара». Без сладкого нет никакой жизни!

Лечения для таких людей существует разное. Ведь проблемы, которые привели к бесконтрольному поеданию шоколада, разные, как и борьба с ними.

Диета для любителей шоколада
 

Польза диетического режима питания

Шоколадная диета поможет разобраться в причинах, по которым вы продолжаете употреблять много шоколада. Мы поможем поменять ваш нынешний режим питания и существенно сократить употребления такого сладкого наркотика.

  

 

Калорийность и количество жира в диете уменьшено, но в то же время люди, нуждающиеся в своей «шоколадной дозе», не останутся без любимого лакомства.

 

Лакомкам на заметку!

Первая неделя: 1) завтрак, 2) пара легких (!) перекусов, 3) главный прием пищи, 4) закуска. Главный акцент делается на углеводы и питательные продукты, например, салаты, овощи, фрукты, картофель, нежирные белки (или с низким процентом жирности): обезжиренное красное мясо, курица без кожи. И уже на второй неделе вы сможете полакомиться шоколадом (не больше 150 Ккал). Прекратить шоколадную диету можно по достижении желаемого результата.

, , ,