• nutrients

Белые овощи − враги инфекций

Полезно

Существует не так много типов белых фруктов и овощей, и возможно, они уже заняли свое место в вашем рационе. Узнайте об их позитивном влиянии на наш организм.

Овощи белого цвета играют огромную роль в поддержании нашего здоровья на должном уровне. Наиболее важные эффекты, которые они оказывают на организм:

  • антибактериальный
  • противовоспалительный
  • диастолическое воздействие
  • регулировка уровня хорошего холестерина в крови
  • регулирование кишечной функций

Белые овощи ценят за содержание флавоноидов (антиоксидантов), аллицина, а также веществ, вызывающих антибактериальные реакции. Благодаря этому, они облегчают симптомы, связанные с вирусными, бактериальными инфекциями и даже астмой. За счет высокого содержания антиоксидантов, они снижают риск рака толстого кишечника, рака молочной железы, рака предстательной железы. Овощи белого цвета балансируют уровень гормонов, тем самым снижая риск развития рака на гормональном фоне. Белые овощи могут оказывать благотворное влияние и на нашу сердечнососудистую систему. Они могут снизить уровень плохого холестерина в крови, служить для профилактики гипертонии и тромбов. Помимо этого они эффективно регулируют функционирование кишечника и подавляют образование полипов.

В группу белых овощей входят:

  • чеснок
  • цветная капуста
  • белый лук
  • порей
  • цикорий
  • картофель
, , , , ,