• nutrients

Как избавиться от весенней апатии?

Полезно

Независимо от того, была ли зима суровой или мягкой, в конце этого сезона мы чувствуем усталость вместо прилива сил. Как стать энергичным?

Как преодолеть весеннюю апатию?

Зимний рацион содержит не так много витаминов. Поэтому во время смены сезонов люди не чувствуют прилива энергии, не могут сосредоточиться и найти для продуктивной работы, не говоря уже о наличии плохого настроения. В это время очень легко простудиться.

Ситуация повторяется из года в год, но ваше здоровье в ваших руках. Чтобы улучшить самочувствие в такое переходное время, нужно сосредоточиться на правильном рационе и следовать нескольким советам каждый день:

Занимайтесь физическими нагрузками;

  • Занимайтесь физическими нагрузками;
  • Попробуйте впитывать в себя энергию весеннего солнца – 15-минутная прогулка в обеденное время способна сотворить чудеса;
  • Помните, что нужно употреблять как можно больше воды.

Помните, что нужно употреблять как можно больше воды

Энергетические овощные рецепты

Очень важно снабдить организм достаточным количеством витаминов в соответствии с рекомендациями специалистов.

Энергетические овощные рецепты

А что может быть лучшим источником витаминов? Вкуснейшие блюда из удивительных овощей! Самое лучшее в них то, что они могут присутствовать в любом приеме пищи. Их можно даже пить: приготовьте вкуснейшие смузи – замороженный шпинат идеально для этого подойдет!

смузи

Здесь вы сможете отыскать множество рецептов для любого приема пищи – завтрака, обеда и ужина.

, , , , , ,