Овощи против осенней слякоти

Полезно

Вместе со сменой времени года меняется и наша диета. Но наше питание должно быть здоровым и улучшать самочувствие, независимо от времени года.

Все времена года имеют свои особенности, поэтому весной, летом, осенью и зимой мы ведем различный образ жизни.

Овощи и осень

Осень

Осень – специфическое время, когда организм еще чувствует позитивное влияние летнего отдыха, но в то же время уже готовится к приближающейся зиме. Ветер, дождь и все более короткие дни отбирают у нас энергию, которую дарило нам лето. Употребление овощей в это время обогащает организм витаминами и препятствует возникновению простуды. Хорошим лекарством от осенней меланхолии является вкусная, аппетитная еда. Все более длинные вечера благоприятствуют разного рода встречам и свиданиям. Такие вечера можно провести за ужином, богатым овощами.

Овощи

Ежедневная норма употребления овощей – от 180 до 200 грамм. Благодаря Бондюэль мы имеем возможность покупать овощи не только в летний сезон, но и в течение всего года. Замораживание является одним из самых лучших способов хранения овощей, так как в результате они сохраняют витамины, микроэлементы и клетчатку, в состав которой входят вещества, облегчающие процесс пищеварения.

, ,