• nutrients

3 простых рецепта вкусных смузи из овощей

Полезно

Получите дневную порцию необходимых элементов самым вкусным способом! Попробуйте ввести эти простые рецепты в свой рацион.

smoothie recipes with vegetables

Ищите все ингредиенты ниже.

Инструкции? Смешайте и перетрите все составляющие до однородной консистенции и налейте готовый смузи в стакан. Наслаждайтесь!

spinach drink

1. Напиток из шпината, который вы полюбите.

  • 1 чашка миндального молока
  • 1 чашка замороженной клубники
  • 1  банан
  • 1/2 упаковки замороженного шпината
  • 1 ст. л. арахисового масла

frozen green peas

2. Зеленый горошек. С собой, пожалуйста!

  • 1 чашка замороженного горошка
  • 1 чашка клубники
  • 1  чашка кусочков ананаса
  • 2 листочка мяты при желании

broccoli smoothie

3. Освежающий летний смузи из брокколи:

  • полчашки соцветий замороженной брокколи
  • 1 банан
  • полчашки ягод
  • 2 листочка мяты
  • полчашки льда

Убедитесь, что вы используете замороженную капусту брокколи и добавите всего несколько соцветий  - так она легко смешается и вы не ощутите ее естественной горечи. Соединяйте  с фруктами, у которых  сильный аромат.

vegetable smoothie

, , , , ,